中医如何养胃？效果如何？

 中医如何养胃?胃口不好俗称没有食欲，简单的说就是看着满桌子好吃的却吃不下。由于现代社会的快速发展，越来越多的人背负着巨大的生活工作压力，胃口不好的人群不再是孕妇、小孩、老人这类人群了，很多年轻人胃口不好的现象常常出现。那么胃口不好怎么办?我们应该从哪里着手?

　　下面介绍一些养胃护胃的食物：

　　红薯——红薯性平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

　　菠菜——味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

　　甘蓝——性平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

　　胡萝卜——性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

　　中医养胃的方式有很多：

　　1， 饮食办法，要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。

　　2， 运动办法，适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。

　　3， 按摩办法，适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化。

　　这些都是日常生活中需要特别注意的一些养胃的方法，医生建议如果有胃病除了注意以上几点，不错通过中医来治疗。目前有款养胃效果很好的中医茶疗——汉方养胃茶，天然中草药制成，保险，天然中草药制成。它是依据中医学原理从身体内部对胃进行调理和养护，保险健康，无任何毒副作用，并且以茶泡袋形式包装，就如平时喝茶一样简单，很受广大患者喜欢和信赖。

福州医博医院温馨提醒您：肠胃是人体比较脆弱的器官，如遇损伤很难恢复，以上饮食建议，平时调理和保养肠胃使用。若肠胃已经产生疾病，还请及时就医，不可拖延，以免自己受到更大的伤害。

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